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Beitrag von
Andi
"Bin wirklich am Ende! Was tun???"
hinzugefügt von Andi am (05.03.2009 12:32)
Hallo,
habe seit August 2007 Probleme mit der Achillessehe.
Beschreibe mal eben den Verlauf in Stichworten, da es sonst zu lange dauert:
- Schmerzen in der linken Achillessehne, sprinten nicht möglich, Sehne ist dick (August 2007)
- Kortisonspritze (Arzt No 1), danach keine Schmerzen (September 2007)
- habe wieder angefangen zu spielen, ein Training ohne Schmerzen, beim zweiten Training sind die gleichen Schmerzen wieder aufgetreten (Dezember 2007)
- Zinkverband vom Arzt No. 2, leichte Besserung aber an sprinten war nicht zu denken (Januar 2008)
- Dann bis Juli 2008 nichts gemacht, vom Arzt No 3 wiederrum eine Spritze (Eine Mischung aus wenig Kortison und noch etwas), danach Joggen 3 mal die Woche...
- Schmerzen fangen über der rechten Achillessehne an
- im September wieder zum Arzt, wieder ne Spritze (diesmal kein Kortison, irgendweine andere Mischung)
- Im Oktober dann ein Monat Schmerzfrei trainiert, auf einmal beim Sprinten Schmerzen links und rechts...
- Danach 6 x Krankengymnastik verschrieben bekommen, ,nur eine leichte Besserung
- Dann die Diagnose vom Arzt, es würde wohl vom Rücken kommen...
- Im Dezember 2008 3 Spritzen (immer eine Woche Pause) in den unteren Rückenbereich bekommen)
- Im Januar 2009 4-5 mal joggen gewesen (habe mir Einlagen anfertigen lassen), in der Achillesehne keine Schmerzen...
- Im Februar wieder mit Fussball angefangen, 4 Wochen trainiert (ab und zu leichte Schmerzen, auch nach dem Aufstehen morgens, die aber nach dem dehnen weg waren)
Und seit Dienstag sind die Schmerzen wieder links und rechts so stark, dass ich an einen Sprint kaum denken kann.
Ich weiss wirklich nicht mehr was ich machen soll. Ein Kernspin wurde noch nicht gemacht. Ich frage mich aber warum. Kann mir jemand vielleicht helfen?
Danke.
Andi
> Re[1]: Bin wirklich am Ende! Was tun???
~ hinzugefügt von Sandra am (30.03.2009 20:52)
Hallo Andi,
Ich leide seit Juli 2008 an einer chr. achillessehnenentzündung!!
Ich habe auch diverse Therapien und Behandlungen bekommen-die haben außer das sie mich ne Stange Geld gekostet haben nix geholfen!!!
Ich rate dir auch zu einem kernspin denn da kann man dann in der Schichtaufnahme genau sehen was in deinem Körper so vorgeht bzw. Was mit deinen Sehnen los ist!!!!!
Ich bin im Januar operiert worden und bin immer noch zu Hause kann kaum laufen hab fast einen " Elefantenfuß" und tierische schmerzen!
Jetzt ist guter Rat teuer....da keiner der Ätzte mehr weiter weiß
Physiotherapie ist sehr wichtig!!!! Ich bekomme auch noch lymphdrainage da ich Wasser in der Sehne/Gewebe hab!
Bestehe auf ein kernspin!!!!!!
Lg sandra
> Re[2]: Bin wirklich am Ende! Was tun???
~ hinzugefügt von Perry am (22.04.2009 23:53)
Habe mit Interesse Deinen "Krankheits"-Verlauf gelesen. Wie geht es Dir aktuell?
Ich habe ähnliche Schmerzen seit jetzt fast 10 Jahren. War bei Dutzenden von Ärzten, wurde 2007 zweimal operiert, habe aber immer noch Schmerzen am Achillessehnenansatz.
Habe deswegen mit dem Fußballspielen aufhören müssen, joggen geht auch nicht, nach 30 min. laufen drei Tage Schmerzen.
Kernspin würde ich auf jeden Fall für unabdingbar halten. Hatte ich vor meiner OP. Festgestellt wurde, dass die Sehne fast abgerissen war, wurde operiert. Ursache für die weiteren Schmerzen waren Ablagerungen an der Sehne/ am Knochen. Diese mußten weggeschabt werden.
Aber wie gesagt, habe noch immer Schmerzen.
Würde selbst gerne wissen, zu welchem Arzt man noch gehen könnte, welche Behandlungsmethoden es noch geben könnte.
Aktuell habe ich noch Schmerzen, die letzte Kernspin war aber ergebnislos, der Arzt sagte, ich wäre geheilt.
> Re[3]: Bin wirklich am Ende! Was tun???
~ hinzugefügt von Andi am (07.05.2009 10:10)
Hallo,
hier der weitere Krankheitsverlauf:
Die Schmerzen die ich anfang März hatte (siehe Beitrag oben) waren nach ca. 2 Wochen weg. Habe dann zusätzlich eine neue Dehnübung ausprobiert (auf die Treppenstufe stellen und 15 mal hoch runter). Auch wenn ich leichte Schmerzen hatte gingen die Schmerzen nach der Übung weg. Was ein Wunder. Dann im März zwei Spiele gemacht (einmal bin ich Sonntags aufgestanden und hatte garkeine Schmerzen) komischhhhhhhh
Nach den zwei Spielen fingen die Schmerzen wieder an. Wieder zum Doc, der mich zur Kernspin geschickt, aber Kernspin der Lendenwirbelsäule. Termin ist erst Anfang Juni.
So dann war ich im April zwei Wochen Skifahren (zum Glück merkt man bei Skifahren nicht die Achillessehe. Dann wiedergekommen, direkt gespielt, nach der Dehnübung ohne Schmerzen. Und jetzt fangen die Schmerzen wieder so an, dass kein dehnen hilft.
Werde weiter berichten.
> Re[4]: Bin wirklich am Ende! Was tun???
~ hinzugefügt von Stephan am (07.05.2009 10:23)
Hallo,
du dehnst ja jetzt erst wieder 3-4 Wochen. Um die Sehne wirklich auch wieder "glatt" zu bekommen sind Dehnübungen von mindestens 10-12 Wochen nötig.
Wie genau dehnst du? Das ist auch wichtig?
> Re[5]: Bin wirklich am Ende! Was tun???
~ hinzugefügt von Andi am (07.05.2009 11:01)
Also es gibt 3 Dehnübungen die ich mache.
1. http://www.insa-roehling.de/laufen/bilder/stretching/stretch_achilles.gif
2. http://www.la-coaching-academy.de/photos/Achillessehnendehnung-LP.jpg
3.http://www.heinze-consulting.de/Heho/fitness/Hintern1.gif
Am meisten Hilft Übung 3. die ich allersdings auf einer Treppe mache.
> Re[6]: Bin wirklich am Ende! Was tun???
~ hinzugefügt von Stephan am (07.05.2009 11:13)
Naja - du musst dir vor Augen halten, was da wirklich passiert. Die Sehne ist im Fall einer Entzündung (von der ich mal ausgehe deiner Beschreibung nach) von kleinen Haargefäßen durchzogen und durch kleine Verklebungen fest.
Ich hab hier irgendwo schonmal eine Übung beschrieben, die auf beides wirkt. Man braucht eine exzentrische Dehnung um die Fasern am effektivsten zu dehnen und somit die kleinen Gefäße wieder wegzubekommen. Deine Übungen dehen alle nur konzentrisch.
ÜBUNG (für die linke Achillessehne): stelle dich vor eine Treppenstufe und steige mit dem rechten Fuß nach oben. Setze den linken mit den Zehen, gerade bis zum Ballen auf. Steige dann über den Linken Fuß nach unten ab - und zwar so weit, bis die Ferse tiefer steht als die Zehen.
=> 4x täglich - 40 Wiederholungen - für mind. 12 Wochen (auch wenn es vorher besser ist)
Dazu noch Krankengymnastik mit Querfriktionen (ich weiß, das ist nichts schönes, aber ungeheuer wirksam :) ) und anschließend Eis dazu.
> Re[7]: Bin wirklich am Ende! Was tun???
~ hinzugefügt von Andi am (07.05.2009 11:23)
Und in der Zeit auch kein Sport machen???
Ist das nicht dieselbe Übung die ich schon unter Punkt 3 beschrieben habe???
> Re[8]: Bin wirklich am Ende! Was tun???
~ hinzugefügt von Andi am (07.05.2009 11:24)
Eine Frage hätte ich da noch zum Kernspin.
Der Arzt will ja nur die Lendenwirbelsäule sehen. Soll ich nicht darauf bestehen, dass sie die Achillessehne bei dem Kernspin mitmachen?
> Re[9]: Bin wirklich am Ende! Was tun???
~ hinzugefügt von Stephan am (07.05.2009 11:44)
Hi,
Punkt 3 ist in meinen Augen nur, dass man auf dem bei dir linken Bein steht und sich hoch und runter drückt - es kommt aber darauf an, dass die Bewegung nach oben vom anderen Bein überneommen wird und das linke nur exzentrisch gedehnt wird.
Zum Kernspin kann ich dir nicht zu viel sagen - die Übung zeigt (aus dem was du beschrieben hast), wie ich dir raten würde vorzugehen. Wo die Ursache liegt kann ich von hier nicht sagen - wenn dein Arzt meint die liegt im Rücken, dann soll er dem nachgehen.
Kannst ihn ja drauf ansprechen, was er zur Sehne meint.
gute Besserung,
Stephan
> Re[10]: Bin wirklich am Ende! Was tun???
~ hinzugefügt von Andi am (07.05.2009 12:38)
Jetzt bin ich ein bisschen verwirrt:-))
Bei der Übung die ich mache stelle ich mich vor die Treppe, dann stelle ich mich mit dem linken Vorderfuß (ca. 7-8 cm)auf die Treppenstufe (Ferse ist in der Luft) und das rechte Bein hängt auch in der Luft. Dann drücke ich die linke Ferse ca. 15 mal hoch und runter...
> Re[11]: Bin wirklich am Ende! Was tun???
~ hinzugefügt von Stephan am (07.05.2009 12:55)
Les dir meine Beschreibung bitte nochmal durch. Runter scheint zu stimmen, aber hoch musst du mit dem anderen Bein
> Re[12]: Bin wirklich am Ende! Was tun???
~ hinzugefügt von Perry am (07.05.2009 23:01)
Habe inzwischen angefangen, die beschriebenen Übungen täglich mehrfach durchzuführen.
Wie kann mich mein Physiotherapeut unterstützen. Habe mir Behandlungen von meinem Hausarzt verschreiben lassen. Nun weiß aber der Physio nicht genau, welchen Schwerpunkt er legen soll. Dehnung der Sehne? Behandlung der Wadenmuskulatur? Der Schmerzpunkt ist bei mir direkt am Ansatz der Sehne (an der Ferse). Bei einer OP 2007 wurden Vernarbungen beseitigt, angeblich sei ich geheilt, beim Kernspin ist keinerlei Entzündung mehr zu sehen. Die beschriebene Stelle ist aber leicht angeschwollen und schmerzt im Prinzip bei jedem Schritt.
Was kann ich noch tun? Sollte ich noch einmal operiert werden? Kann es sein, dass doch noch eine Entzündung oder Vernarbungen da sind, welche beseitigt werden müßten?
Ich bin auf der Suche nach einem Experten im Raum Amberg/Oberpfalz, weiß echt nicht mehr, wohin ich mich wenden soll, um Hilfe zu erhalten.
Perry
> Re[13]: Bin wirklich am Ende! Was tun???
~ hinzugefügt von Stephan am (08.05.2009 02:11)
Hi,
ich gehe wieder davon aus, dass es sich um eine Entzündung handelt - kann dich ja nicht untersuchen.
a) Die Übung machst du noch nicht sehr lang oder?
b) Als Physio würde ich versuchen durch Querfriktionen die einzelnen Faszienschichten zu mobilisieren - ist nicht schön, aber hilft oft ;)
und ganz wichtig - anschließend Eis drauf.
Wenn ich mal Zeit hab schreib ich mal was genaueres zu dem Thema - bis dahin lest mal die Artikel auf dieser Seite. Um Achillessehnen behandeln zu können, muss man verstehen, was da genau passiert.
> Re[14]: Bin wirklich am Ende! Was tun???
~ hinzugefügt von Perry am (08.05.2009 08:00)
Ich mache die Übungen erst seit ein paar Tagen.
Bin halt ungeduldig geworden, nachdem ich die Schmerzen seit über 10 Jahren habe und insb. zwei Operationen 2007 überhaupt keinen Erfolg gezeigt hatten.
Ist halt auch blöd, wenn einem der Arzt anschließend sagt, man sei "geheilt" und die Schmerzen quasi ignoriert werden.
Wie kann man eine Entzündung sichtbar machen? Auf dem Kernspin ist wie gesagt keine Entzündung zu sehen.
Werde mich einstweilen noch einmal intensiv mit allen Artikeln auf dieser Seite befassen.
Habe gestern, weil ich starke Schmerzen hatte, ohne Sport, etc. gemacht zu haben, einen Fersenstand versucht. Mit beiden Beinen gleichzeitig kein Problem, auch mit dem linken kein Problem, aber mit dem rechten Bein alleine ist das nicht drin.
Danke schon mal für die bisherigen Infos.
> Re[15]: Bin wirklich am Ende! Was tun???
~ hinzugefügt von Stephan am (08.05.2009 10:52)
Hmm, bist ein interessanter Fall ;) (auch wenn du das sicher nicht gern bist ;)) - die Entzündung könnte man nur mit einer Szintigraphie bildlich darstellen.
Aber es ist klar, dass jede Verdickung reizt. Wie gesagt - die Fasern der Sehne "lang zu ziehen" scheint auf alle Fälle sinnvoll. Wenn noch etwas anderes an der Sehne ist, was durch die Operation begründet ist kann ich das von hier natürlich nicht sehen. Evtl mal neuen Doc fragen?
> Re[16]: Bin wirklich am Ende! Was tun???
~ hinzugefügt von Perry am (08.05.2009 20:04)
Es freut mich immerhin schon, wenn meinen Fall jemand als "interessant" einstuft. Hatte diesen Eindruck zuletzt bei ärztlichen Behandlungen nicht mehr.
Kannst Du mir einen Arzt in meiner (näheren oder auch weiteren) Umgebung empfehlen? Wäre auch bereit, eine weitere Wegstrecke in Kauf zu nehmen, Hauptsache es hilft.
Eine Szintigraphie habe ich noch nicht gehört, also wurde eine solche wohl auch bei mir noch nicht gemacht. Welche Art von Arzt führt eine solche Untersuchung durch?
Eine neugierige Frage: Bist Du Arzt oder Therapeut?
> Re[17]: Bin wirklich am Ende! Was tun???
~ hinzugefügt von Pascal am (12.05.2009 20:06)
Hallo Andi,
an Deiner Stelle würde ich die Belastung - nachdem Du keine Schmerzen mehr verspürst - langsam steigern. Du solltest nicht direkt wieder mit einem für die Achillessehne sehr belastenden Sport wie Fußball anfangen. Ich hatte das gleiche Problem knapp drei Jahre lang und habe den gleichen Fehler gemacht. Mehrere Ärzte berichteten mir, ich solle erst die Belastung wieder steigern. Will heißen: Einige Wochen Fahrrad fahren (Belastung von Mal zu Mal steigern), dann - wenn keine Schmerzen zu spüren sind - auf Crosstrainer umsteigen (Belastung steigern), dann Treppensteigen (Belastung wieder langsam steigern und am Schluss laufen. Erst danach solltest Du wieder Fußball spielen, sofern Du keine Schmerzen mehr verspürst.
Ich bin mit diesen Ratschlägen gut gefahren. Ich habe jetzt vier Monate, nachdem ich keine Schmerzen mehr spürte, erstmalig wieder Tennis gespielt.
Wichtig ist dabei, die Belastung langsam zu steigern, z.B.: eine halbe Stunde, danach vierzig Minuten usw.
Ich hoffe für Dich, dass Du wieder gesund wirst.
Beste Grüße
Pascal
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